猛暑が続いていますが皆さんいかがお過ごしですか？

熱中症対策大丈夫ですか？

熱中症対策に良いとされているスポーツドリンクですが、歯にとっては注意が必要です!

スポーツドリンクの中には、糖分(砂糖や甘味料など)が含まれているので、虫歯になる危険性が高くなります。

なんと、ポカリスエットには500ml中スティックシュガー11本相当の糖分が含まれているそうです。

なので、スポーツドリンクを飲んだ後は、しっかり歯磨きをしましょう。

通常の水分補給であれば、ミネラル入りの麦茶を飲むことで虫歯になりにくく、熱中症対策のもなります。

また麦茶には、体の熱を冷ます効果や胃の粘膜保護などの効果もあるそうです(*´꒳`*)

熱中症対策をしっかりして楽しい夏にして下さい♪